Sömn är bra. Vi vet ju alla att man tappar ork, kraft och tålamod när man känner sig trött.
Men sömn är också bra för vikten. True!

Hur funkar det då?

Jo, sömn är kroppens sätt att återhämta sig. För lite sömn gör att din kropp stressar mer och faktiskt förbränner mer. Men! Det är inte riktigt så enkelt. För som svar på detta börjar kroppen att lagra och spara på engeri. Summan av allt detta är att du äter mer efter en natt med dålig sömn samtidigt som din kropp har sämre ämnesomsättning.

Så sov om du kan. Det är nyckeln till det mesta.