Ont. Ont. Ont. 

"Om du har tränat en längre tid så kanske du någon gång har fått ont på framsidan eller insidan av ditt skenben. Det kan i längden leda till att bli en kronisk inflammation, som kallas för benhinneinflammation."





Därför får man benhinninflammation:

1. Du har tränat för ensidigt.
2. Underlaget är för hårt.
3. Du har fel skor.
4. För mycket hopp i träningen.


Så, vad gör man åt det då?

Du kan förebygga skadan genom att alltid har rätt skor till den träning du gör. Ett par löparskor har till exempel cirka två års livstid innan stötdämpningens funktion inte håller måttet längre. Tänk på att värma upp ordentligt liksom att stretcha efteråt. Sen är det vila som gäller, tyvärr.

Suck. Kanske får bli spinning nu ett tag?

Två hela veckor för tidigt. Men allt har gått bra.

Snart får vi äntligen komma och gossa med lill-tjejen. Underbara tanke!

Det här får bli dagens med stort D. Repeat just nu.

Det blev en del shopping idag, ja.

Men det va jag värd. Jobbat som en tok under hela julghelgen, så de här behövdes. För själen.

En bandeau- BH från Bik Bok blev det.




Och en trench från Gina.



En skiddress från Stadium.





En top från Monki.



Och lite annat. Känner mig nöjd med dagen!

Kollar kontot det gör jag en annan dag! ;)

Puss på er!

Appropå premiärer.. Jag kan erkänna att jag inte kollat in Gladiatorerna i år.
(Inte förra året heller för den delen..) Sändningstid lördag är inte det allra bästa kanske.
Brukar hända så mycket annat roligt just då.

Men nu på lördag den 11:e, ska allas vår Ica-Linda tävla. Jo men visst!
Ica Oppebys ägare Linda ska in och fightas! Kommer inte se programmet på självaste lördag, eftersom det planeras en hejdundrande tjejfest då, men man kan ju alltid kolla play.
Det måste man nästan!




Skapligt rippad kropp.
Tror nog det blir en sväng till gymet trots allt.

Puss då!

Premiär-tisdag!




Ikväll är det äntligen premiär för Top Model Sverige på TV3!
Som vi har längtat! (Eller har vi det?)

Den här gången under ledning av modellen och skådespelerskan Izabella Scorupco
 och superstylisten Jonas Hallberg.

I dagens program får vi för första gången möta 24 hoppfulla tjejer som valts ut för att komma på intervju till Stockholm. Endast de tio bästa går sedan vidare och får flytta ihop i en lyxvilla i Los Angeles. Varje vecka tvingas en av tjejerna att lämna tävlingen till endast en står kvar. Den lyckliga vinnaren blir inte bara Sveriges nya toppmodell, utan vinner även ett värdefullt och åtråvärt pris.

Ser fram emot en helkväll i soffan.

Kommit in i en period nu igen. Kombinerad faktiskt.
Keso och Skärgårdsdoktorn. Två must have.
Inte nödvändigtvis tillsammans, men ett måste.

Keso på en hård knäckis med lite örtsalt ovanpå, gärna efter ett hårt pass.
Men funkar även till lunch. Blev både och för mig idag. Tonisksallad med kesomacka till lunch och så en kesomacka direkt efter träningen. Kan lixom inte få nog!



Mat och Skärgårdsdoktorn fick avsluta min kväll. Plöjde två avsnitt igår och ett ikväll.
Serien är verkligen mysig! Skärgården är underbart vacker, pappa Johan Sten är trygg och lite charmig och 
Wilma är hur söt som helst.

Så kryp upp i soffan med en filt och en kopp te och bara mys. <3

En heldag på MQ med dom allra bästa.
Amel och Helena- ni är underbara!

Sen blev det friskis eftersom jag missade innebandyn.. Men Stefan va bättre än väntat och musklerna känns sådär lagom ömma. Speciellt triceps. Skönt när det känns att man tränat.
Lite träningsvärk ska man ha.

Lite sugen på att testa spinning oxå, men det får bli senare..

Minus 15 och klarblå himmel.
Fantastiskt, trots att mina ben tappade känsel redan efter några minuter.

Måste skaffa termobyxor, jag veeeet. Men ge mig en snygg skiddress då!

Är allafall inne i värmen nu och äter frulle. Morgonpasset är på och kaffet smakar underbart. Och så kommer Maggio och min morgon kunde inte börjat bättre. Snart jobb!

Ikväll lagas det köttfärssås och spagetti!
Det måste vara bland det godaste jag vet.

Med massa vitlölk och färsk chili. Starkt ska det va. Och stark blir det! ;)



Äter du spagetti med köttfärssås eller
köttfärssås med spagetti?

Tar och pysslar om mig själv ikväll.

Rakat benen och doftar helt underbart tack vare den här fantastiska lotion från Dove..
man vill bara ha mer!





Färgat ögonbrynen också, lite lite.. Där är jag verkligen feg.
Men hellre det än att se ut som en clown med på tok för mörka ögonbryn.
Gjorde det misstaget när jag va yngre. Gick till en salong och bokade frans och brynfärg.
Såg fram emot det här besöket i veckor, månader.

Så kom dagen. Dagen lyx.
Efter 30 minuter kom jag ut från salongen. Ögonfransarna hade samma färg som innan,
alltså helt bortkastade pengar. Ögonbrynen däremot va tjocka och mörkbruna. Tänk er mörkbruna bryn på nån som är så ljus som jag! Visst, det kan va snyggt, men det här såg helt förjäkligt ut.

Började tokgråta och gick raka vägen till Inter Sport för att köpa en keps.
Det gör jag lixom aldrig om. Inte så konstigt kanske.
Borde stått praktikant på namnskylten.



Tänkte måla tånaglarna också, det börjar bli dax. Rött ska det va.



Ha en mysig söndag mina fina och missa inte Wallander klockan 21.00!

Puss på er!

Kom precis ur duchen efter ett skönt pass på Friskis. Träffade Maddis. Finaste Maddis.
Kommer kännas tomt när flyttlasset går mot Stockholm. Övertygad om att hon och Kalle kommer trivas
i storstadspulsen, med mängder av restauranger, fik, uteställen och en hel massa shopping.

Men jag kommer sakna henne såklart. Vi har ju följt varann sen ettan på gymnasit.. vad blir det.. 2001?
Det är länge. Man känner varann rätt bra då.


Den här bilden har några år på nacken, vilken kväll! Minns du Maddis? ;)

Är man som jag, född i maj är man tvilling.
Visst händer det att man läser horoskopet och ibland känns det sjukt träffande.
Läste på lite om tvillingen och det här utmärker en tvilling, känner ni igen mig? Stämmer det in på mig?






"Du är en utåtriktad person som har lätt att få kontakt med andra människor.
 Andra uppfattar dig som en charmig och generös person full av glädje och roliga idéer.
Du tycker om att prata och är inte blyg. Rastlös och otålig som du är trivs du bäst med ett rörligt och omväxlande arbete. Helst ett där du ofta får chans att lära känna nya människor och se nya platser.
En av dina sämre sidor är att du sällan har tålamod att fullfölja dina projekt."

Jag är beroende.

Har förstått det nu. Vaknar mitt i natten för att jag inte kan andas. Får panik.
Tar några sprut med nässprayen och somnar om. Ska man behöva hålla på så?
Nej tack. Får kolla upp det på måndag helt enkelt.

Om det handlar om kronisk bihålinflammation är det inget att leka med...

Vissa saker måste man hålla hemligt. Det kan handla om överraskningar, hemlisar och möhippor.

Igår gick Cattis möhippa av stapeln!
 Det kom ett helt gäng gamla pluggkompisar från Uppsala, lite ingift släkt och så vi då, en skara från Nyköping.

Jag kom direkt efter jobbet och mötte upp gänget vid Rosvalla. Där va det dax att skjuta luftgivär.
Sjukt mycket roligare än jag trodde. Och det gick bra. 95/100. Jodå.

Polishögskolan nästa?



Sen lite fix och skumpa. Och så vidare mot Stjärnholm för lite lekar, vin och trerätters.
(Fast jag tog en nykter kväll, två i rad nu!)

Middagen va lyxig, med några små missar från köket. Men i det stora hela va vi nöjda. Colan smakade utmärkt till alla tre rätterna faktiskt! ;)




Förrätt: Toast på Stjärnholmslimpa med vitlöksmarinerade grön sparris och tomat samt parmesan.




Varmrätt: Hjortytterfilé med grillat sidfläsk serveras med örtslungade rotfrukter och potatismuffin
 samt en fikonsky gjord på lokal marmelad.




Efterrätt: Hallonparfait med färska bär slungade i honung och balsamico.

Betyg?

Förrätten får 4/5. God kombination, god sås och brödet va utsökt. Men sparrisen saknades en del..
Varmrätten får 3/5. Hjorten va alldeles för well-done. Men såsen får pluspoäng.

Hoppas Cattis hade en toppenkväll!
Nu ser vi fram emot BRÖLLOPET!!



Fina Cattis! <3

Frukostdax!
Sägs vara dagens viktigaste mål.


"Människor som äter frukost mår bättre och väger mindre.
Frukosten ska sparka igång förbränningen och ge energi."


"Frukost är ett viktigt mål för dig som vill gå ned i vikt, men även för dig som bara vill må bra.
Morgonmålet lägger grunden till hela dagen och det är frukosten som gör att du får en bra start på dagen
och känner dig pigg och energisk."

Och godare blir det ju om man väntar lite, tar en rask promenad,
så kroppen kan börja känna hunger. Vissa vaknar ju med tom, kurrande mage, men jag hör till dem som behöver vakna, röra på mig för att bli hungrig och sugen på just frukost.

Vad äter du till frukost?











Det finns mängder av frukostaltenativ, men det viktigaste är att du hittar en modell som funkar för just dig.
Själv kör jag havregrynsgröt och tröttnar aldrig. Det absolut bästa för mig.

Vad är det bästa för dig?

Här har ni mirakelpillret tjejer!
Knapra på, en om dagen.





Som sagt, jag har märkt skillnad. Håret är starkare, längre och känns friskare.
Så testa, för din egen skull.

Ikväll blir det maraton med tjejerna igen. Mys.

Det är precis så jag vill att en fredag ska va. Man umgås med massa finisar, mumsar nåt gott,
kollar film eller spelar spel. En soft fredagskväll i soffan helt enkelt!



Vad väljer du att lägga i din fredagsskål?

Fredag!

 Igen?! Men hur snabbt går inte veckorna?? Fast jag klagar inte! ;)

Tog en promis med mamma i förmiddags, förbi Ica en sväng för att sedan kunna njuta av en lång och mysig lunch (frukost) ihop. Bästa mamma! <3

Som för övrigt ska till värmen nästa vecka. Inte ett dugg avis.
 Pappa ska spela golf och mamma ska bli brunbränd, plöja böcker och bada i Atlanten..

Underbaaart ju! Får jag plats i handbagaget?

Tack fina Fanny & Jutta för en helmysig kväll igår!

Varför gör man inte sånt oftare? Ses en vardagskväll, lagar lite mat och bara hänger? (alt färgar hår)

Slängde ihop en enkel (men sjukt god) pasta med lite av varje.
Grillad kyckling, fetaost, soltorkade tomater och lite familjesallad. Klaaaart!
Tack vare solisarna får man en smakbrytning som passar perfekt till både pasta och kyckling.

Hett tips!






Sen blev det färgning av Juttas hår. Blev kalas!

Nu längtar jag bara massor till nästa lördag! <3

Just duschat. Håret har växt!
Känns bra, kanske vitaminerna hjälper?

Nu blir det mjukisar på och så hem till Josse för lite hårfix!
Tjejen ska bli blond (are).. Lite middag på det så har vi en tjejkväll att se fram emot! Blir en perfekt torsdag.

Puss på er!

Vilodag idag. Känns nyttigt på nåt vis.
Man måste vila kroppen ibland, både från kondition och styrka. Återhämtning kallas det. Så värt.
Precis som träning är viktig är också vila och återhämtning viktigt. Om inte viktigare. Det går hand i hand med varandra och för att nå mål och se resultat med träningen krävs lite vila då och då.
Det är viktigt att våga vila.

Åkte nio imorse. Innan dess hann jag med dusch, pw och kaffe på Pressis.

Sen skola till 12. Fick med oss Carro i bilen hem. Så himlans go tjej!

Lägger upp en torsdag.
En dagens. En Maria helt enkelt.

Ligger i soffan, just duchat och ätit. Ni har väl inte missat Anton Hysén på trean?
Här har vi någon som vågar stå för den han är. Att komma ut som bög är säkert inte det lättaste.
Att dessutom vara idrottskille måste göra det hela lite jobbigare, lite tyngre och lite svårare.

Men den här killen är stark. Om ni missat, kolla tv3play. För det här är bra skit. En bra förebild till unga killar inom idrotten, att våga stå för den man är. Dessutom är han ett riktigt ögongodis, så vill ni se en het göteborgare med dialekt.. Kolla in Livet blir bättre på trean.

Efter en mysig fika med Angelica blev det träning och avslutningsvis sol på Videobutiken.

Kan rekommendera alla som solar nån annanstans att testa där!
Nya rör, fräscht och tokvamt! Men det måste kännas att man solat. Man ska svettas och man ska lukta solarie. Det är halva grejen. Annars känns det inte att man solat. Håller ni med?

Just planerat en tjejkväll med Fanny. Facebook är inte dumt allså.

Nu ska jag möta Angelica om en halvtimme, så puss på er!

12 timmar är väl lagom! Eller? ;)

Känner mig sjukt utvilad (vore väl konstigt annars?!). En lång sen frulle blev det, efter en pw i snön. Skönt!

Pratat i sisådär en tre timmar med Hanna ikväll.
Hade ju faktiskt kunnat träffas istället.. men nu säger jag go natt.

Imorrn tar jag SOVMORGON!! Underbara tanke.

Puss på er.

Kvällens middag, laxpasta.




Lätt som en plätt!
Stek lax (portionslax) tillsammans med matgrädde (4%), dill, salt, peppar och pressad citron.
Låt koka på svag värme. Späd med lite vatten eller mjölk om det behövs.

Koka pastan och blanda ner i stekpannan. Toppa med färsk dill och lite sweetchilisås.
Servera till kokt broccoli.

Lycka till!

Storlek 37.

Streckläsning hör inte riktigt till vardagen.

Det är inte ofta (händer nästan bara på solsemestern eller på klippan), som jag verkligen tar mig tid att fastna i en riktigt bra bok. Men nu har det hänt. Mitt i januari dessutom.





Laura är en framgångsrik kvinna i trettioårsåldern som lever ett hektiskt singelliv i Stockholms innersta mediakretsar. Men hon är en rotlös själ, ständigt sliten mellan två världar, uppvuxen både i Sverige och New York med sin förmögna släkt. Arvet från en amerikansk pappa och en svensk mamma präglar Lauras personlighet. När hon återvänder till New York för att närvara vid sin kusins bröllop, krockar hennes två kulturella världar. På uppmaning av sin familj går hon med på att träffa en framgångsrik, ung advokat. Resultatet blir katastrofalt och Laura flyr hals över huvud från New York och alla illasinnade rykten om att hon skulle vara alkoholiserad och lösaktig. Nu måste hon välja åt vilket håll hon skall gå.

Ett tips. Läs den!

Dax för träning!

Kan inte bara alla favoritledare komma tillbax?! Saknar verkligen endorfinkickarna, att köra slut på sig själv och känslan av att kunna gå hur långt som helst. Allt detta till den bästa musiken med den bästa ledaren.

Det saknar jag. Byta gym eller börja gymma? Det är frågan.

Vissa saker har en förmåga att ta slut precis samtidigt. Kyl och köksskåp kräver påfyllning. Behöver ny deo och en ny lotion. Schampo och balsam är nästintill slut och tandkrämstuben ska vi inte tala om..

Dax för lite påfyllning!

Innebandy kan va hårt. Men fasen så kul! Man kan verkligen utmana sig själv och rikitgt köra slut på sig. Under en timme kör man träningsmatch, tacklas, skjuter, springer och ja.. KÖR JÄRNET helt enkelt! ;)
Med två mål och vinst känner jag mig nöjd.


Appropå good work. Det här snygga armbandet är ett vill ha!
Märket heter just Good Work.

"Genom att designa plagg och accessoarer med positiva budskap sprider Good Work kunskap om några av vår tids viktigaste frågor, bland människor i alla åldrar".

Ett litet tips bara. På en brun, smal handled i sommar.. nice.

Säsongspremiär för Halv 8 ikväll.

Man har nästan hunnit sakna Helge Skog. Trots att det ibland kan kännas lite tjatigt,
så är det ett mysigt sätt att börja kvällen på. Dessutom får man en del inspiration i köket.

Men som talesättet lyder; Det enkla är ofta det goda.
Varför krånga till allt? Jag vill ha vardagsinspiration. Det är ju den maten som ofta har en förmåga att se likadan ut, man lagar samma mat vecka ut och vecka in.. Fast gillar man det, så fine.

När jag tänker efter skulle jag inte vilja byta min fantastiska köttfärssås mot egengjord pumpasoppa,
toppad med örtcreme med en touch av chili och till det ugnsrostat specialbröd utan kolhydrater med massa konstiga frön som inte finns i en vanlig ICA-butik och som tar minst tre dygn att baka.
Nej, då får det va. Men det är ju alltid kul att titta på när andra lagar!

Gissa vad jag ska äta ikväll? ;)



Vi har funderat på att köra ett eget Halv 8.
 5 brudar som turas om att bjuda resten på middag för en bestämd summa pengar.
Visst låter det kul?

(Det kommer garanterat bjudas på köttfärssås nån gång, det kan jag lova! Hoppas alla älskar vitlök och stark mat bara, för min köttfärssås smakar en del.. ;)

Puss på er!

Måndag betyder numera innebandy. Laddar upp med en tallrik kolhydrater (läs havregrynsgröt)
och en sockerkick i form av sylt. Sen kör vi!

Ny vecka, ny kurs, nya möjligheter. Och det viktigaste av allt, nya mål.

Stanna upp ett tag och tänk efter, vart vill du nå? Och vad är viktigt för just dig?

Citronlax i ugn med bulgursallad de luxe. Jojo, veckans absolut godaste Utan tvekan. Blev myskväll i soffan hos Johanna med god mat, Mio Min Mio (läs spännande nostalgi) & dipp. Helt galen i dip!

Ett halvt kilo morötter, en del Fanta Zero & en dipp senare känner jag mig nästintill gravid.. Men gott va det! Tack för ikväll vännen!

Dagens låt.

Efter en heldag på jobbet kan jag konstatera att det kommit in mycket fint. Färg är vårens måste!

Här kommer lite snyggt..

Tröja Sunshine 199:-



Zoulshorts 399:-


Zoultopp 149:-
Finns i massa färger. Köpte en beige och en limegrön idag. 


Skinnjacka Zoul 699:-



Zoullinne 149:-


Trench Stockhlm 1699:-

När man pratat i telefon med den här godingen kan man inte annat än le!
Fantastiska unge! <3

Idag blev det tonfisksallad & Damernas.

En halvtimme går alldeles för snabbt, hann ju inte ens till horoskopet..

Vaknade av att jag blödde näsblod! När hände det senast?! Minns knappt.

En kall morgonpw avklarad. Men desto skönare att komma in. Nu blir det extra gott med havregrynsgröt & två koppar kaffe. Snart dax för work. Kom förbi och kramas! Behöver en extra idag.

Kryper ner i en nybildad varm säng & laddar inför ett jobbpass på MQ. Be there! ;)

Puss och go natt.

Hur gott är inte den starkaste köttfärssåsen toppad med champinjoner och med en skvätt matgrädde? Blanda med Barillas tunna pasta och så lite sallad vid sidan. Glömde jag säga ketchup? Ett måste!

Till detta ett skönt gäng, några glas vatten & sällskapsspel.

Kan det bli bättre? Tack alla inblandade för en helmysig kväll!

Världens bästa mamma köper med sig en flaska rött från Systemet, hämtar upp mig & bjuder på lunch. Precis vad jag behövde efter att ha tömt alla hjärnans celler på morgonens tenta. Helt slut i både kropp och knopp. Sitter och läser SN och myser med mamma.

Soffan eller pw? Soffan ser oförskämt skön ut måste jag säga..
Men tar med mig bästa sällskapet & kör en eftermiddagsrunda! Puss så länge!

Ligger i soffan & bloggar lite. Ska snart hem till mamma & äta lite lunch.
Hoppar träningen och pysslar om mina benhinnor istället.
Sen blir det hem till Tim & Jutta för en spelkväll. Perfekt fredagskväll!
Puss på er!

                              

När klockan ringer 05.45 tror man inte att det är sant. Men bara att gå upp, tända lampan fort som sjutton innan man hinner burra ner huvudet ännu djupare i den gossiga kudden och krypa ner ännu lite mer under täcket.

Men när man väl sitter i bilen med en stor kaffe i handen och Veronica Maggio spelar på Rix, känns det helt okej.

8-11 satt jag och skrev så pennan glödde. En frukostmacka, en ramlösa och en ask Extra Drops Watermelon bidrog med energi..





Nu va det klart och bara att hoppas på et bästa. Men sjukt skönt att kunna släppa allt och ta heeeelg. Nice!

Så, rara ni. Tänk på mig imorrn!
Mellan 8 och 12 skriver jag tentan.. Tar med mig en Ramlösa & en banan.

Whish me luck!

                            

Gav tentan några timmar idag. Sen fick det va slut på pluggandet.
Det som inte sitter nu, det kommer aldrig fasta. Så imorrn gör vi vårt bästa.
Mer kan man ju ändå inte göra, eller hur?

Blev några mysiga fikatimmar på Hellmans med Sandra.
Sen ett pass på det och så avslutade vi med lite sol. Skönt.

Men AJ vad mina benhinnor gör ont!
Började känna redan igår och sista delen av passet idag gjorde så fruktansvärt ont.
Ni som haft problem med benhinnorna vet precis vad jag pratar om.
4 dagar i rad kanske inte alltid är det bästa för kroppen. Det har jag lärt mig nu.
Men om träningen är en stor del av ens liv, blir det svårare att stå emot. Det är ju så sjukt roligt!
Ligger med benen i högläge och har precis smörjt med zon. AJ.

Om du någonsin tvivlar.

Det är så sjukt frustrerande när man står maktlös och inte kan påverka.
Spelar ingen roll vad du gör, resultaten blir detsamma.

Förr eller senare borde det vända.. eller?
Jag kör på, försöker koppla bort tankarna.

Förr eller senare borde det vända.

Nu ska jag sova. Största kramen till er mina fina! <3

Just kollat Livet blir bättre på trean.

Starkt program, verkligen. Dagens handlade om Jessica Andersson som berättade om sin trasiga barndom kantad av våld och alkohol, fosterfamiljer och besvikelse.
Om ni missade se på tv3play.se. Så sevärt.




Nästa vecka får vi se Anton Hysén. Vilka drag, vilken kropp, vilken kille!
(Men jaaa, jag veeeet att han är homosexuell.. men han kan väl få va ögongodis för det!)



Jag ska allafall inte missa. Nästa onsdag 21.00 på trean. I´ll be there.

Onsdagen den 18 januari 2012. För exakt ett år sedan gjorde jag det här...




Måndag 17 jan: Uppsatsinlämning. Hemmaplugg och ett Friskispass med mamma & Angelica.


Tisdag 18 jan: Tvätta. Träff hos Ingela. Skivstångspass med Sandra & Angelica. Middag med Ida på kvällen.


Onsdag 19 jan: En mysig hellmansfikade med Sandra för att sedan svettas på ett step-pass ihop.


Torsdag 20 jan: Vick på Långberg i en 6:a. Kom ihåg hur nervös jag vaaa!! Sen träning med tjejerna.


Fredag 21 jan: Bildverkstad i skolan på em. Sen fredagsmys med Sandra & Emma på kvällen.


Lördag 22 jan: Heldag med Hanna. Tjejkväll med tacos hos Linn. Utgång på Tellus.. Gamla tider det!


Söndag 23 jan: Formexmässa i Älvsjö. Soffhäng och söndagsmiddag hos m&p.



Det va då det. Nu är nu. Men kan konstatera att det inte är så jättemycket som förändrats på ett år.
Känns rätt tryggt faktiskt.

Ni har väl inte missat Ginas träningskollektion? 
Fram med vattenflaskan, skorna & kööör ba!


                                                        






 



     




Behöver nya skor oxå... Adidas verkar va det enda som passar på min fot.
Inga fler skavsås nu tack. Det va nog 2011.



Det gäller att ha bra förutsättningar för att orka ta sig till gymet.
Men kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av! ;)

Ligger utslagen i soffan och just kramat Idan hejdå. Tok-mätt efter en mysig och god kväll ihop. På tiden!
Men ibland är det lixom svårt att få ihop det, man jobbar om varann och hinner helt enkelt inte med. Då gäller det att verkligen passa på när båda kan. Så det gjorde vi.

Chilin blev grym. Outstanding. Vill ni ha receptet?

Ida & Marias starka chili:

1. Stek köttfärsen och krydda med tacokrydda, paprikapulver och lite vatten.
2. Hacka lök, vitlök, färsk röd chili och champinjoner. Tillsätt i köttfärsen.
3. Häll på krossade tomater (gärna med extra chili) & vita bönor i tomatsås.
4. Krydda extra med salt, peppar, buljong/fond och eventuellt färska örter.

Smaka av och njut. Servera chilin med en stor god grönsallad och kanske nåt gott bröd.

Så va det tisdag då. Lite träning och tisdagsmys med Idan står på kvällens schema.
Det va länge sen och om man saknar. Men ikväll bli det kvalitetstid vill jag lova!

Funderar på nåt med köttfärs.. Tacos, köttfärssås, pannfiffar med soltorkade tomater, egenrullade köttbullar eller kanske en köttfärslimpa i ugnen?

Chili con carne. Så, då va det bestämt. Och en stor god sallad till. Mmmmm.

Men först friskis. Kan jag bara sluta nysa?!

Lägger upp en fining. Sardinien är drömmen.

05.40 piper mobilen och det är dax att vakna. Helt ofattbart att det redan är morgon.
En tidig morgon dessutom, omänskligt tidig. Tar en snabb dusch och är redo på 30. Tar 25 minuters pw innan jag möter upp gruppen på Pressbyrån. Då smakar kaffet som bäst. En stor svart kaffe i handen och jag sätter mig i bilen mot Norrpan. Skönt att slippa köra på en mörk och hal motorväg. Morgonpasset håller mig vaken och det är rätt mysigt. När man väl sitter i bilen med en varm kaffe i handen känns det rätt okej.

God morgon mina fina!

Nu säger jag go natt för ikväll. Åker till skolan 06.50 imorrn.
Det är omänskligt tidigt.

Om jag tänker riktigt mycket på den jag vill drömma om,
så kommer jag spendera mina drömmar med dig.
Sov gott.

Har lite plans för våren!
 
Dels tänkte vi styra en bloppis. Bjuda in en massa brudar till en helkväll med klädbyten, köp och vin.
Vi tänkte oss mars kanske.. Så man hinner skapa en fb-grupp, planera och styra lite.

1. Börja med att rensa garderoben
2. Plocka ut allt du inte använder
3. Helt & rent är ett måste (!!)
4. Kom & umgås, byt kläder & drick lite vin

Inbjudan kommer inom kort!

Ligger i soffan efter dusch, mat och en sjukt rolig innebandyträning.
Har varit sugen länge och nu fick jag testa på att köra med ett Korpenlag. Sjukt roligt!
Tack Emelie, kommer definitivt bli fast nu! Bara så du vet! Varje måndag 6-7 i Gumshallen.

Äntligen en utmaning! ;)

Här kommer lite pics från helgen. Tack fina tjejer för en bra kväll!

Lördagskvällen blev en mix av det goda! När man inte kan bestämma sig får man helt enkelt ta lite av allt! ;)

Åkte hem till Linn för god mat & vin. Vågade dricka flaskan från Lanzarote som hade sådär en 6 år på nacken, men Elin godkände och vinet smakade helt okej. Inget mustigt spanskt kanske, men verkligen värt sina 18 kronor. Och jag blev inte magsjuk. (!) Puh.

En middag för fyra. Kött, sås och god fetasallad. (Dock blev ju min tallrik utan fetan..)
Måste börja lära mig äta ost, antar att det bara är att härda ut. Enda sättet att lära smaklökarna.
Eller finns det nåt bättre sätt?

Onsdagsgänget blev iställt ikväll och nu blev jag sådär amivalent..
Frågan gäller..

1. Mat & bio med Hanna & c/o.
2. Middag hos Linn.
3. Vin & spelkväll hos Fanny.

Jaaa, hur svårt kan det vaa? Jo, ikväll är det svårt. Suck. Velmaja!!

Fredagsfrossa på hög nivå!

En helkväll med fina tjejer, massa gott framför x antal avsitt av Tre Kronor.
(6 timmar närmare bestämt..)



Peppe köpte en del gosaker, jaaa.
Skönt att man varken är en godisråtta eller chipsfreak.
Jag gick igång på dippen och morötterna. Det är min grej. Braaa skit.
Och man får varken sockekick eller saltchock. Skööönt.




Mimmi, "Mälarbocken Rejne", Bimbo, Klimax, Sanna, Pilla..
Ni minns väl? Helt sjukt vilka dåliga skådisar vissa är! Och vilka kläder! Jeeesus.
Men Sanna va moderiktig minsann.


Tack fina brudar för en toppenkväll!
Vi har ju några avsnitt kvar så det lär ju bli en favorit i repris snart! ;)

Sen blir det nostalgi mina fina.
En helkväll i mysisar, med fina tjejer och lite gottis framför Tre Kronor.

Kan det bli en bättre start på helgen?

Freeedag!
Imorse fick jag visa upp mitt hem för plugg-gruppen som fick fika och hembakat delicatobollar.
Inte illa det heller. Sen blev det plugg i några timmar.
Paus för lunch. Och så lite mer plugg.

Just agerat pack-hjälp åt Josse som åker till värmen imorrn. Ta mig med snälla!!
Skulle ärligt talat göra alllt för en resa till solen just nu. Jäkla kyla allså.

In my dreams. Only.



Men ut i kylan bara. På med träningkläderna och tagga för ett pass med eliten.
Köör ba!

Lite vårnyheter från fantastiska HM!












(Köpte hem igår)










(Hiss eller diss?)










Ett litet smakprov av HM´s vårkollektion.
Bara några klipp bort! ;)

Sola är väl bland det bästa?
I hela 20 minuter kan man koppla bort allt och bara drömma sig bort.
Underbart.

Ligger i soffan och kollar Biggest Looser. Tokmätt.
Helt sjuk viktnedgång på en vecka. 16 kg. På EN vecka. Det är bra jobbat!
Vet egentligen inte varför jag kollar, men man fastnar så lätt.  Känns ju redan som om man känner deltagarna.
Nej men på riktigt. Vill inte fastna i Biggest Looser. Snälla. Byter till CSI nu.. Tjing.

Laddar upp med två knäckisar med keso och drar till friskis!

Puss!

Hunnit med en hel del annat än tentaplugg idag. Men ger mig själv en klapp på axeln ändå,
vissa dar är man jäklans effektiv.

Pluggat, gått ut i regnrusket (inte drömmen), pratat i telefon, färgat håret, färgat ögonfransarna och nu ska jag snart bege mig mot friskis. Sen blir det solning. Bra avslut på en effektiv dag vill jag lova.

Tokredo för helg nu!

Sjunker ner i soffan efter en dag med plugg, mysig Hellmansfika, träning och lite pyssel hemma.
Imorrn kommer gruppen hit och pluggar. Mysplugg hemma. Då får man dricka hur mycket kaffe man vill och dessutom får man sitta i myskläder. Kan det bli bättre?

Nu får det va bra för idag. Har läst om makt och genus i flera timmar nu..

 Känner mig väl värd en Hellmansfika med finaste fröken Gustavsson.
Får se om det blir ett pass på det. Hostar ju fortfarande som en tok, men börjar få lätt abstinens nu.
Nytt år och nytt schema. Jag vill träna!!

Men först står fika på schemat. Puss då.

Sömn är bra. Vi vet ju alla att man tappar ork, kraft och tålamod när man känner sig trött.
Men sömn är också bra för vikten. True!

Hur funkar det då?

Jo, sömn är kroppens sätt att återhämta sig. För lite sömn gör att din kropp stressar mer och faktiskt förbränner mer. Men! Det är inte riktigt så enkelt. För som svar på detta börjar kroppen att lagra och spara på engeri. Summan av allt detta är att du äter mer efter en natt med dålig sömn samtidigt som din kropp har sämre ämnesomsättning.

Så sov om du kan. Det är nyckeln till det mesta.

Inleder veckan med tentaplugg. Nu är det hårdkörning som gäller.
Men en annan har ju gjort en planering så det ska det nog gå vägen.
Checkar av texten om etnicitet, folkmord och andra världskriget. Klapp på axeln.

10.00 Tar en 45 minuters pw med mamma. Kallt men skönt.
11.00 Dusch, en kaffe & en knäckis, sen är det plugg på schemat.
13.30 Lunchpaus. Havregrynsgröt med lingonsylt & mjölk, frukt och kaffe.
14.30 Återvänder till plugget & känner att massage skulle sitta fint.
17.00 Tar en kall prommis på 30 & passar på att ringa Linn & Josse.

Nu ska vi kirra mat. Idag blir det kycklingwok, minus nudlar.




Det kommer bli en vecka med plugg.
Bara att gilla läget.
Får njuta av kvällarna och se fram emot lördag. <3

Lördag.

Hade en tokrolig kväll hos min Hanna igår. Spelade spel och sippade vin. Inte fel alls.
Alias är bra skit. Först laddade vi upp med lite lasagne, sen blev det spel i x antal timmar.
Cd´s va proppat med folk och vi hade en bra kväll ute.






Tackar alla fina för en toppenbra lördag!

Puss då.

Det kommer komma en tid när du känner dig vilsen och osäker. När du inte vet vem du är och när du funderar på vad du ska göra med ditt liv.
Du kommer att grubbla i timmar, ligga sömnlös och tankarna tar över natt efter natt.

Det kommer komma en tid när du får ditt hjärta krossat av någon du verkligen älskar. När ditt liv rasar samman och du önskar att du kunde gjort någonting annorlunda.

Det kommer komma en tid när du känner dig missnöjd med din kropp. Du kommer att tro att om du bara går ner 3 kilo, får fastare rumpa eller smalare armar, så kommer allt kännas bra igen.

Det kommer komma en tid när du blir lämnad. När människor gör dig besviken och när du känner dig som världens mest ensammaste människa. När du inte har någon som förstår och ingen som kan lyssna. Världen kommer kännas som skit.

Det kommer komma en tid när någon du älskar försvinner. När du förlorar den människa som gör livet värt att leva. Du kommer att känna dig ensam och livet kommer kännas meningslöst.


Det kommer komma en tid när du känner precis såhär. Då kan det vara skönt att veta att alla går igenom det här, mer eller mindre. Din syster, din farmor, din bästa vän, killen på gymet, tjejen på ica. Ja, alla. Vi människor är sårbara, men vi är inte ensamma om att känna. Just då, när det känns som om hela världen håller på att rasa samman, tänk då att du är inte ensam om att känna såhär. Och på något sätt så stärks vi av alla händelser, både dåliga och bra.

Du är fantastisk, stark och vacker. Glöm aldrig det. <3

 
Lär dig att inte ha förväntningar, då blir du aldrig besviken.
Utlämna dig aldrig till någon, ju mer du öppnar dig desto högre blir fallet.
För du kommer falla, förr eller senare och då måste du vara stark.

Den enda du kan lita på är dig själv.

Fredagen spenderades med promenad i den underbara vintersolen, lite plugg, hann med att kramas med
mammas bästis Eva och åkte förbi Erika & Ronja en sväng på vägen hem. Sen nästan direkt hem till Johanna för att avsluta kvällen med tjej & tacomys. Det blev en hel det skvaller, updates och skratt.

Bestämde även att nästa träff blir en myskväll i nostalgins tecken. Ska nämligen plöja en del boxar.

1. Tre Kronor
2. Skilda världar
3. Skärgårdsdoktorn

Finns bara ett krav. Du måste ha myskläder.

Suck.
Ont i halsen och hängig tjej idag. Tog lång sovmorron och och sa nej till jobbet som behövde folk idag.
Klapp på axeln. Man måste lyssna på kroppen.

Ingen fika med Elin.
Ingen filmkväll med Helena.

Så blir det ibland. Kryper upp i mammas soffa & myser istället. Får lite lagad mat och behöver inte tänka på så mycket mer. Ibland är det skönt att bli lite ompysslad och känna sig liten.

Just nu behövde min kropp vila. Bara att gilla läget.

God mat väntar, sen film.



Ha en toppkväll och alla ni som kör all in ikväll;

Kör för två! ;)

Puss på er!

2011

Tänkte göra en liten resumé av året som gått. 
Tiden går minst sagt alldeles för snabbt och ibland hinner man inte ens stanna upp och reflektera.
Men efter det här inlägget har jag allafall de stora delarna nedskrivna. Men kom ihåg att det ofta är dom små sakerna som gör starkast avtryck. <3

Januari började med en del tentaplugg och träning. Januari är ju ingen favoritmånad direkt. Men såg till att träffa nära och kära och umgås, mysa, laga god mat och kramas en del. Fick veta lite senare att tentapluggandet lönat sig. Jag klarade den. Gör av med minst 5 värmeljus om dan.



Februari började med ett besked som fick oss att inse att livet kan vara kort. Beskedet va inte helt oväntat, men gjorde inte mindre ont för det. Det va verkligen oerhört jobbigt att se alla ledsna. Att se familj och släkt i sorg. Det gör ont. Livet är orättvist och oförklarigt.
Men time goes on och en jobbig tid kompenserades med en del inflyttnings och födelsedagsfester.




Mars fortsätter med onsdagsträffar, soffmys och en del fester. Träningen är i fokus och nu inser jag på riktigt att skivstång är hur kul som helst. Kör minst två gånger i veckan och gillar det massor. Utveckling är bra skit.
Besöker även mina underbara småkillar i Haag. En weekend i mitten av mars, kan ju inte bli bättre. Mysigt att få egen tid med Linnea och vi njuter av bus, gos, mys, vin och promenader. <3




April blev en mys och festmånad. Umgås och kramas en del och livet är enkelt. Sovsällskap och Big Brother-kvällar. Livet leker. Åker till Örebro med min kära familj och njuter av en lyxweekend med shopping, hotell, god mat och livskvalité. Det blir påsk och vi festar. Solen skiner och det känns som sommar. Steker på baksidan och får sommarens första fräknar. Valborg firas i Uppis med fina människor. Det blir en helt galet oförglömlig helg och livet leker.



Maj är en bra månad. Nu är det snart sommar på riktigt. Grillsäsongen tar fart och det solas en del på diverse olika baksidor. Det går åt en del solskyddsfaktor och aftersun redan nu. Njuter. Praktikperiod. Dop för en go liten Ronja och en del grillfester. Rosévinet känns självklart och det ska alltid finnas minst två flaskor hemma. Ett spanskt rött till grillen och så rosé & sprite till kvällen.



Juni inleds med sol, studentfest och kalas för mig & Idan som fyller. Avslutar terminen med plugg-gänget och tar efter tentan ett välförtjänt sommarlov. Tentan som man måste klara för att få fortsätta lärarprogrammet och jag tar hem den. Så skön känsla. Åker därefter på en helt underbar vecka till fantastiska Grekland med mammis. Vi njuter av klarblå himmel, salta bad och sol. <3
Möhippan för Erika blir galet vild och jättelyckad. En försmak för bröllopet!
Regn, regn, regn. Vill bara boka en ny soltripp. Månaden avslutas dock med sol och midsommar firas hos Emelie och Niklas. Sen va det Peace & Love.



Juli och sommarn är här. Vi svettas på peace, tältar, dricker ljumma drinkar till frukost och ser en del band. Men vi har det bra, så sjukt bra och jag trodde aldrig att jag skulle gilla tältlivet. Sommarens grymmaste vecka. Verkligen!
Sommarvärmen håller i sig, Linnea kommer med pojkarna och vi busar och gossar hur mycket som helst. Det är underbart att ha familjen så nära. Badar vid Stenvik, bränner våra näsor, plaskar i vattnet och grillar nästan varje kväll. Picknick på vallarna och engångsgrillar på klippan i solnedgång. Livet på en pinne. Jobbar lite. Sen va det dax för bröllop då. Erika & Johan. Sjukt fint och inte ett öga är torrt. Festen fortsätter till halv 8 på morgonen och brudbaret är nöjda med kvällen! ;)



Augusti inleds med några soliga dagar i Halmstad hos släkten. Traditionen fortsätter. Sol, bad och Tylösand. Jag säger bara sommar!! Det blir en del kräftskivor och tjejfester. En del hamnkvällar och rosé efter heldagar på stranden. Och så Sardinien. Vår pärla! Jag & Ida testar ett nytt hotell, självklart med frukostbuffé och havsutikt. Man kan inte se sig mätt på havet och stränderna är vitare än vitast. Paradiset.



September, vi drar igång träningen på riktigt efter sommarens uppehåll och det blir en del turer till svampskogen med pappis. Det va tydligen svampens år i år. Skolan börjar kännas seriös igen och hösten är här. Bara att gilla läget.



Oktober inleds med en ny praktikplats; Långberg. Jag trivs som fisken! Tar Ryan till Haag och myser med min fina syster och henns småkillar. Busar på dagarna och njuter av vin, mat och en massa systermys på kvällarna. Firar födelsedagar och det blir en del inflyttningsfester.



November måste piggas upp och det gör vi genom träningen. Skivstångspassen ger resultat och det blir bara roligare ju mer man tränar. Coctailpartyn och glöggkvällar förgyller denna mörka, men mysiga månad. Tänder ljus och njuter av helkvällar i soffan.



December inleds med ännu en praktikperiod och nu är det mysigt vill jag lova. Luciafirande och pepparkaksbak. Glögg och julmusik. Det handlads julklappar och jag älskar verkligen den här tiden.
Tar tåget till Göteborg och träffar Elin för att mysa på stan, äta goda middagar, ta igen en hel del tid och testa på yoga. Går på julbord och jobbar extra på MQ. Julafton firas hemma och det är mys, massa klappar och god mat. Men framför allt, vi är tillsammans. På juldagen träffar jag brudarna och det blir en tokbra kväll. <3









Mitt 2011 i korta drag. Konstaterar att jag haft ett bra år och en ännu bättre sommar. Tack till alla som finns i mitt liv och som gör varje dag till en fest. <3

Det viktiga är ju hur man mår. Insidan spegar utsidan.
Men utsidan spegar också insidan.
Tänk efter, det stämmer faktiskt.

Man måste vara nöjd med sin utsida, känna sig nöjd med sin kropp.
Jag har mål och hoppas jag är på rätt bana.
Hoppas på ett nytt år med nya möjligheter. 2012, ge mig nu.

Nytt år, nya möjligheter.




Kände mig plötsligt så tom. Som kan man känna. Ni vet känslan.
Men det behövs oftast så lite för att känna sig hel igen. Tack för över en timmes prat min Hanna. <3
Precis vad jag behövde.

Nu blir det fruktsallad, sen tänkte jag få mina 12 timmars sömn. Känner att jag behöver det.
Säger nej tack till halsont. Det får va bra nu. Puss på er!

En lång dag på jobbet.

Vaknade dessutom mitt i natten med världens halsont, men gick upp och proppade i mig två Ipren
och vaknade som en ny människa.
Inte riktigt så kanske, men kände mig allafall bättre.
Tack för att det finns piller säger jag bara.





Sen blev det solning med Annica. Alltid lika skönt.
Tänk va 20 minuter kan göra för både kropp och knopp. Underbart.

Måndag och tisdag jobb. Pengar rullar in. Jojo.

Jag & Anders körde idag och vi är faktiskt ett jättebra team.

19.30 är egentligen lite sent för ett pass, men när det är Sara som kör och dessutom har sitt sista pass,
då måste man bara. Tog med mig Elin och körde så svetten rann. Cattis och Annica va där också.
Så glad att jag har Annica, världens bästa extramamma. Verkligen.

Kom hem kvart i 9, tur man bor typ granne med friskis.
Lagat kycklingfilé och kollat på Sommaren med Göran.

Dagens hjärta går till fina Annica och bästa Elin. Tack vännen för en mysigt kväll. Som alltid!





Nu ska jag sova. Imorrn jobb som sagt. Och så kanske lite solning efter.

Puss på er och dröm om nåt bra, nåt gosigt och nåt mysigt. ;)

Hemma hos m&p och myser.
Mysisarna är på, sminket av och håret i en tofs. Ska ringa syster och snart fixa med maten.

Oxfilé två dar i rad. Lyx! ;)



Sen blir det soffmys för resten av kvällen. Blir nog en film sen oxå.

Imorrn jobb 10-18. Sen förhoppningsvis träning & en helkväll med Elin.
Det gäller att passa på, på tisdag åker fröken tillbax igen. Sen ses vi inte förens jag kommer ner till Göteborg i början av mars nångång.

Ha en bra kväll och börja det nya året med massa mys. Det är du värd! <3

Ibland gör man så onödiga saker. Det borde finnas alkolås på mobiler. På riktigt.
Kollar samtalslistan och suckar. Så onödigt. Men förhoppningsvis lär man sig nåt..

Nyår 2011. Tackar mina tjejer för en toppenkväll!



Började med lite jobb. Sen blev jag fixad i håret av Amel. Den tjejen är en klippa. Så underbar och go.
Vidare till Sereniusväg för att förbereda, fixa och börja kvällen med en drink.

Tycker forftarande att det är lika mysigt som när man va 16. Det här med att göra iordning sig ihop. Att börja kvällen med sina tjejer, fixa håret tillsammans, prova ett gäng olika outfits samtidigt som man sippar på en drink.
Det är livet det!



Sen blev det trerätters och det blev verkligen lyckat. Såsen gjorde susen på en vitlöksspäckad oxfilé och förrätten va mums. Det är bara nyår en gång om året och då ska man lyxa!

Här kommer lite pics från kvällen, som sedan fortsatte på en fest i Råby.
Så blev det tillslut. Bra kväll!














Hoppas ni hade en galet bra kväll och natt!
Oavsett vem ni spenderade kvällen med och vad ni gjorde så hoppas jag att kvällen överträffade förväntningarna. Ett bra avslut ger också en bra början på nåt nytt!

Gott Nytt År mina fina! <3