Pass i spegelsalen
Skrivet: · Allmänt
Söndag och träning. Egen svettig träning. Körde i spegelsalen helt själva. Lyx. Minst sagt! Vilken förmån.
Körde igenom hela kroppen, biceps, rygg och axlar med stepbräda och gummiband. Triceps med viktplatta. Mage på pilatesboll, squats och marklyft med skivstång. 3 x 15 och 3 repetitioner. Riktigt bra.
Och för den som tror att man inte svettas eller får upp plus med bara styrketräning har fel, eller vilar för mycket mellan varje repetition.
För jäklar va slut man kan bli om man kör effektivt!
