Startsidan

LCHF

Skrivet:    ·  Allmänt

LCHF

Det bloggas och diskuteras om dieten som förväntas göra underverk med din kropp.
Om du besökt bokrean nåt i år, kan man lätt konstatera att det är böcker grundade på just denna
diet som det säljs mängder och åter mängder av. Alla vill testa och visst, många lyckas också.

LCHF går ut på att äta ett lågt intag av kolhydrater och en stor andel fett.
Precis som med vilken diet som helst, så funkar den för många om du verkligen går in för den och
strikt följer recepten till punkt och pricka. Men de flesta svenska kostläkare och forskare varnar för dieten och påpekar att det saknas vetenskapligt stöd för att LCHF skulle fungera.

Man kan tro vad man vill. Men jag kan inte låta bli att fundera över varför alla viktproblem kommit nu, de senaste hundra åren. Kan det handla om motion mer än kost? Titta på Italien till exempel.

Där äter man:

1. Sent på kvällen
2. Pasta och bröd till i princip varje rätt


Är Italienarna överviktiga?

Nej, snarare tvärtom. De flesta italienarna är späda och smala.
Så vad beror då detta på? Det går ju faktiskt emot alla kolhydratsfattiga dieter.
Jag tror att det är väldigt individuellt. Man måste hitta en metod, en långsiktig metod, som passar för just dig.
Om du gillar pasta och potatis och är fullkomligt galen i bröd, ja men ät det då.

Vill du hellre proppa kroppen med fett och protein i stora mängder,
fet grädde och ett tjockt lager bregott på mackan, så gör det. Huvudsaken är ju att det funkar för dig.

Men glöm för allt i världen inte motionen. Om du tränar bra och regelbundet kan du äta mer av det goda.
Det handlar ju i slutändan om inkomster och utgifter.





Sen vill jag inte ens fundera över hur kroppen ser ut inuti på någon som äter så mycklet fett.
Stackars kropp säger jag bara.




DITT NAMN*
Kom ihåg mig?

DIN EMAIL (publiceras ej)


DIN BLOGG


DIN KOMMENTAR